馬玉山 五穀 米 煮 法：健康養生不馬虎
在追求健康飲食的時代裡，五穀米以其豐富的營養價值和膳食纖維，成為取代白米的理想選擇。其中，馬玉山五穀米更是憑藉著優異的品質和口感，擄獲許多消費者的芳心。本文將詳細介紹馬玉山五穀米的煮法，以及其與其他品牌五穀米的比較，幫助您輕鬆享用營養美味的五穀米料理。
目錄
- 馬玉山五穀米簡介
- 馬玉山五穀米煮法
- 使用電鍋
- 使用瓦斯爐
- 馬玉山五穀米與其他品牌比較
- 常見問題
1. 馬玉山五穀米簡介
馬玉山五穀米精選糙米、黑糯米、燕麥、蕎麥和藜麥等五種營養豐富的穀物，嚴格控管生產過程，確保每粒穀米新鮮香Q。馬玉山五穀米不僅富含膳食纖維、維生素和礦物質，而且口感軟糯，老少咸宜。
2. 馬玉山五穀米煮法
使用電鍋
- 將1杯馬玉山五穀米洗淨，加入1.5杯水。
- 將五穀米和水放入電鍋內鍋，按下「煮飯」鍵。
- 煮好後，靜置10-15分鐘，讓五穀米充分吸收水分。
使用瓦斯爐
- 將1杯馬玉山五穀米洗淨，加入2杯水。
- 將五穀米和水放入鍋中，以大火煮沸。
- 煮沸後轉小火，持續煮15分鐘。
- 煮好後關火，靜置10-15分鐘，讓五穀米充分吸收水分。
3. 馬玉山五穀米與其他品牌比較
品牌 成分 口感 價格
馬玉山 糙米、黑糯米、燕麥、蕎麥、藜麥 軟糯香Q 中等
全家 糙米、胚芽米、燕麥、藜麥 較硬 較低
統一 糙米、胚芽米、紫米、蕎麥、藜麥 較軟 較高
義美 糙米、胚芽米、紅藜麥、黑糯米 較乾 較高
4. 常見問題
Q：馬玉山五穀米可以煮粥嗎？
A：可以，煮粥時將水量增加至2-2.5杯。
Q：馬玉山五穀米可以混搭白米煮嗎？
A：可以，建議將白米與五穀米以1：1的比例混合。
Q：馬玉山五穀米可以冷藏或冷凍嗎？
A：煮好的馬玉山五穀米可以冷藏保存3天，冷凍保存則可長達1個月。
推薦連結：
- 馬玉山官方網站https//www.mayushan.com.tw/
- 如何 煮五穀 米？ 一次搞懂電鍋、瓦斯爐煮法https//mamibuy.com.tw/talk/article/198847
- 五 穀 米煮法、 保存方法大公開！電鍋、瓦斯爐、電磁爐一次掌握https//health.ettoday.net/news/2255541
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